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      <pubDate>Sun, 20 Jan 2013 21:09:00 +0100</pubDate>
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         <description><![CDATA[&nbsp;
&nbsp;

	
		
			
			ESTAGIOS
			
			
			PUNHOS LIVRES
			
			
			ARMAS
			
		
		
			
			
			
			
			To-Suen
			
			
			1º Tuan
			
			
			八步 – Pa Lu
			
			
			Oito Passos
			
			
			&nbsp;
			
			
			&nbsp;
			
		
		
			
			2º Tuan
			
			
			四風拳 – Sz Fon Quan
			
			
			Punho dos Quatro Ventos
			
			
			&nbsp;
			
			
			&nbsp;
			
		
		
			
			3º Tuan
			
			
			克服拳 – Tse-Fu Quan
			
			
			Punhos da Superação –...]]></description>
         <pubDate>Sun, 20 Jan 2013 21:09:00 +0100</pubDate>
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